Maadoittumisen hyödyt

*Kaupallinen yhteistyö —

Kehon fyysinen maadoittuminen tarkoittaa kehon osan saattamista suoraan kosketukseen maan tai veden kanssa. Toisin sanoen ihon on kosketettava maata, hiekkaa, vettä tai johtavaa pintaa, joka on kosketuksissa maan kanssa. Henkisen tason maadoittuminen on hieman eri asia ja siitä ei nyt tässä artikkelissa enempää. Suomenkielessä ei taida olla sopivaa sanaa englanninkielen sanalle "earthing", joka kuvaa nimenomaan kehon maadoittumista. 

Tiedämme, että maapallolla on lievä negatiivinen varaus. Ajan myötä varsinkin nykyelämässä kehomme kerää positiivisen varauksen. Suora kosketus maan kanssa voi tasoittaa tämän positiivisen varauksen ja palauttaa kehon neutraaliin tilaan. Tällä on todettu olevan merkittävä terveydellinen vaikutus.

Monilla ihmisillä ei ole tätä yhteyttä maan kanssa, edes kesällä, ja jotkut asiantuntijat pohtivat, onko tämä syynä moniin lisääntyviin terveysongelmiin, joita kohtaamme nykyään. Väestönä käytämme synteettisistä materiaaleista valmistettuja jalkineita ja asumme sisätiloissa. Teoriassa monet meistä voivat olla vuosia koskematta suoraan maahan ollenkaan, vaikka olisimme ulkona.

Ajan myötä muodostuu tämä maadoittumattomuudesta johtuva positiivinen varaus ja se voi johtaa pidemmällä aikavälillä terveysongelmiin.

Normaalien aineenvaihduntaprosessien aikana keho tuottaa niin sanottuja vapaita radikaaleja. Nämä yhdisteet ovat myös tärkeitä, ainakin osittain, koska niillä on kyky hyökätä ja tuhota ei-toivottuja asioita kehossa, mukaan lukien bakteerit ja virukset. Liian monet vapaat radikaalit ovat kuitenkin huono asia, ja ne ovat osallisena kroonisissa sairauksissa ja ikääntymisprosessissa.

Vapaat radikaalit ovat mukana kehon tulehdusprosessissa, joka on myös osa paranemisprosessia. Kehon matala-asteinen tulehdus voi kuitenkin aiheuttaa kipua ja muita ongelmia lihaksissa ja nivelissä, ja sen uskotaan myös olevan keskeinen tekijä monissa kroonisissa sairauksissa, mukaan lukien sydänsairaudet ja tyypin 2 diabetes.

Vapailta radikaaleilta puuttuu elektroneja. Yksi tapa tukahduttaa vapaat radikaalit on antaa niille elektroneja ja antioksidantteja, joita saadaan ravintoaineista kuten A-, C- ja E-vitamiinista sekä polyfenoleista, joita löytyy muun muassa teestä, kahvista, kaakaosta ja omenoista. Maadoitus suojaa meitä vanhentumiselta aivan yhtä paljon kuin ruokavalion antioksidantit. Syömämmme ja juomamme ravintoaineet eivät ole ainoa tapa saada elektroneja kehoon, maadoittumalla tapahtuu sama reaktio ja tämä kaikki täysin ilmaiseksi ja todella tehokkaasti. Maa on täynnä varautuneita vapaita elektroneja. Jos kehossa on positiivinen varaus, maadoitus sallii elektronien virrata kehoon, jossa ne teoriassa voivat neutraloida vapaita radikaaleja ja tulehdusvaurioita.

Positiivinen varaus vaikuttaa kehoon monin eri epäedullisin tavoin, mikä tarkoittaa, että maadoitus voi tarjota monenlaisia terveyshyötyjä.

Maadoittumisen terveysvaikutukset

• Tulehduksen vähentäminen
• Kroonisen kivun vähentäminen
• Unen parantaminen
• Energian lisääntyminen
• Stressin vähentyminen ja rauhoittuminen
• Normalisoi biologisia rytmejä, mukaan lukien vuorokausirytmi
• Normalisoi verenpainetta ja verenkiertoa
• Lievittää lihasjännitystä ja päänsärkyä
• Helpottaa kuukautis- ja muita naishormonien aiheuttamia oireita
• Paranemisen nopeutuminen
• Jet lagin lieventyminen
• Suojaa kehoa sähkömagneettisten kenttien vaikutuksilta
• Loukkaantumisen tai vammoista paranemisen nopeutuminen
• Kuorsauksen väheneminen
• Lisämunuaisten terveyden tukeminen

Miten maadoittaa keho?

Ulkona käveleminen paljain jaloin on helpoin tapa maadoittaa itsensä. Jos olet lähellä merta tai luonnon vesistöä, jossa voi uida tai kahlata, on se myös loistava tapa maadoittua.

Luonnossa maadoittuminen tapahtuu kun iho on suorassa kosketuksessa kallioon, hiekkaan, multaan tai veteen. Ranta tai meri on ehkä paras paikka, koska suolaisessa vedessä on myös erittäin paljon magnesiumia. Ehkä tästä syystä monet ihmiset näyttävät nukkuvan paremmin lomaillessaan rannikolla.

Etenkin meillä täällä pohjoisemmissa maanosissa maadoittuminen on hankalaa kylminä vuodenaikoina. Kylmässä vedessä avantouinnilla tai lumessa saunan jälkeen pyörähtäessä ei maadoittuminen ole kovin pitkäaikaista ja hyöty jää vähäiseksi. Toki täysvillaisilla sukilla lumella kävely on maadoittavaa, mutta sukkia saa varmasti olla paksu kerros että tarkenee jonkin aikaa pakkasessa. 

Onneksi on kehitetty erilaisia maadoitustuotteita, joiden avulla maadoittuneena pysyminen on helppoa ympäri vuoden. Maadoitustuotteita on saatavilla vaikka vuorokauden jokaiselle hetkelle, voit maadoittua nukkuessasi, töitä tehdessäsi, harrastuksissa tai sohvalla rentoutuen. 

Ulkona käveleminen paljain jaloin on helpoin ja halvin tapa maadoittaa itsensä. Jos olet lähellä merta tai luonnon vesistöä, jossa voi uida tai kahlata, on se myös loistava tapa maadoittua.

Luonnossa maadoittuminen tapahtuu, kun iho on suorassa kosketuksessa kiveen, hiekkaan, multaan tai veteen. Ranta tai meri on ehkä paras paikka, koska suolaisessa vedessä on myös erittäin paljon magnesiumia. Ehkä tästä syystä monet ihmiset näyttävät nukkuvan paremmin lomaillessaan rannalla.
Etenkin meillä täällä pohjoisemmissa maanosissa maadoittuminen on hankalaa kylminä vuodenaikoina. Kylmässä vedessä avantouinnilla tai lumessa saunan jälkeen pyörähtäessä ei maadoittuminen ole kovin pitkäaikaista ja hyöty jää vähäiseksi. Onneksi on kehitetty erilaisia maadoitustuotteita, joiden avulla maadoittuneena pysyminen on helppoa ympäri vuoden. Maadoitustuotteita on saatavilla vaikka vuorokauden jokaiselle hetkelle, voit maadoittua nukkuessasi, töitä tehdessäsi, harrastuksissa tai sohvalla rentoutuen. 

*Maadoituslakana toimii kuten normaali lakana, se on valmistettu puuvillasta ja siinä on sisäänommellut hopeakuidut. Maadoituslakanassa on mukana maadoitusjohto sekä pistoke. Maadoitusmattoja on erilaisia, pienimmät ovat *hiirimaton kokoisia ja ne sopivatkin mainiosti hiirimaton korvikkeeksi tai *näppäimistön tai läppärin alle. Kokonsa puolesta se toki sopii myös jalkojen alle tai matkalle mukaan. Maan luonnolliset elektronit virtaavat suoraan maadoitusjohdon läpi matolle tai lakanalle. 

On suhteellisen helppoa kokeilla maadoittumista ja seurata onko siitä apua erilaisiin oireisiin. Positiiviset terveysvaikutukset voivat ilmetä hyvinkin nopeasti.

Vietä paljon aikaa kosketuksessa maan kanssa tai käyttämällä jotain maadoituslevyä tai -lakanaa. Aktiivisuusrannekkeella tai älysormuksella on helppo seurata unirytmiä ja stressitasoja nähdäksesi paraneeko uni tai stressitasot maadoituksen myötä. Seuraa myös muita oireita, kuten nivelkipuja, päänsärkyä jne. paranevatko ne ajan myötä. 

Joka tapauksessa luonnossa liikkuminen ja oleminen vaikuttaa monella tavalla kokonaisterveyteen. Kun muistaa vielä ottaa ne töppöset pois jalasta ja nauttia maan tai veden kosketuksesta, on luonnon parantava vaikutus taattu. Maadoittuminen antaa eniten hyötyä vähimmällä vaivalla, se on yksinkertaisin apu terveyden ylläpitämiseksi ja sen parantamiseksi.