Hyvinvointikirjoista inspiraatiota

*Kaupallinen yhteistyö — . Kuulutko niihin, jotka innostuvat nopeasti asioista, mutta tovin kuluttua innostus aina lopahtaa? Sinulla on jopa takaraivossa arvaus siitä, että tämä ei varmaankaan tule onnistumaan, mutta aloitat silti vaikkapa joka kevät painonpudotusprojektin toivoen parasta ja peläten pahinta. Totuus on, että pohjalla pitää …

Avokadon terveysvaikutukset

Avokado on yksi niistä ruoka-aineista, josta löytyy paljon niitä ravintoaineita, joita ihminen tarvitsee päivittäin. Se voidaan siis mitä parhaimmalla syyllä asettaa superfood-kategoriaan. Avokadot ovat erinomainen terveellisten rasvojen lähde, mutta sillä on myös muita ainutlaatuisia terveysvaikutuksia. Erityisesti avokado on hyödyllinen sydän- ja verisuonitaudeissa, painonhallinnassa, diabeteksen hallinnassa …

Lion’s Mane aktivoi aivosi

*kaupallinen yhteistyö — Jos minulla tai läheiselläni olisi alkamassa oleva muistisairaus, ottaisin käyttöön tietyt lääkinnälliset sienet, rohdot ja rasvat jotka stimuloivat aivojen toimintaa ja parantavat ääreisverenkiertoa sekä hoitavat hermostoa. Yksi lääkinnällinen sieni, jota olen nyt tutkinut enemmän, on Lion’s mane (Hericium erinaceus) eli suoraan suomennettuna …