*Kaupallinen yhteistyö —
Oletko kiinnostunut tietämään mikä on D-vitamiinitasosi? Uskotko sen olevan korkealla koska olet kesällä oleskellut paljon auringonvalossa ja sen lisäksi olet syönyt D-vitamiinia kesän jälkeen tunnollisen säännöllisesti? Näin luultavasti onkin, mutta tiesitkö että D-vitamiini imeytyy hyvin yksilöllisesti? Ja että sen virallinen puutostilaa kuvaava arvo on alle 25 nmol/l, mutta riittävä taso on 75-250 nmol/l? Monen ravintogurun mielestä vähintään 100 nmo/l on riittävä. Se, että tietää oman D-vitamiinitasonsa on tärkeää, koska silloin tiedät miten paljon todellisuudessa sinun kannattaa D-vitamiinia ottaa, jotta tasosi pysyvät riittävällä tasolla.
Monella on hyvinkin optimistinen käsitys omasta terveydentilastaan. Se voi perustua uskomukseen, että ruokavalio on kunnossa peruskotiruoalla, joka sisältää monipuolisesti kasviksia, parhaimmillaan sen puoli kiloa, joka on virallinen suositus. Uskotaan että sen pitäisi riittää, etenkin kun lisänä on vielä se (lähimarketin) monivitamiinikuuri – ehkä kerran vuoteen. Liikuntapuoli hoituu kävelylenkeillä muutaman kerran viikossa. Tämä on ihan hyvä pohja, mutta ei suinkaan vielä tarpeeksi. Toki terveyteen liittyy paljon muitakin asioita, kuten mielenterveys, joka on hyvin tärkeä kokonaisuuden kannalta.
Vaikka ruokavalio sisältäisikin monipuolisesti ravinteita ja elämäntavat olisivat terveelliset, se ei silti tarkoita, että kaikki hivenaineet, vitamiinit, rasva-arvot ja muut tärkeät hyvinvointiin vaikuttavat tekijät olisivat tarpeeksi korkealla tasolla ja auttaisivat pysymään terveenä ja elinvoimaisena. Toki moni tuntee olonsa hyväksi kohtuullisellakin ravinteiden ja suoja-aineiden saannilla, mutta yleensä terveenä pysyäkseen myös vanhemmalla iällä ihminen tarvitsee monipuolista, ravitsevaa ruokaa läpi elämän.
On tärkeää silloin tällöin käydä mittauttamassa laboratorioarvonsa, myös ne arvot joita ei tavallisella lääkärikäynnillä ehkä osata suositella. Aina ei lääkäri edes pyynnöstä huolimatta suostu tekemään lähetettä, jonka mittaamisen asiakas on päätellyt olevan itselleen tärkeä. Moni lääkäri kieltäytyy tekemästä lähetettä esimerkiksi ferritiinikokeelle vedoten muoti-ilmiöön tai siihen että hemoglobiini on normaalilla tasolla. Jos ihmiseltä on tutkittu jo perusverenkuva ja kilpirauhasarvot, eikä sieltä löydy selittävää esimerkiksi krooniselle väsymykselle, olisi hyvinkin perusteltua mittauttaa myös ferritiini. Etenkin jos todetaan esim. runsaat kuukautiset, kilpirauhasen vajaatoiminnan oireita, jos potilas on kasvissyöjä tai hänellä on muuten rajoitettu ruokavalio. Tunnettu ja valitettava tosiasia on, ettei lääkärin koulutukseen kuulu ravitsemusterapia. Tässä asiassa on toki viime aikoina tapahtunut edistystä, lääkäri lisää usein laboratoriotutkimuksiin myös D- ja B12-vitamiinimittauksen, etenkin iäkkäämmille ihmisille.
Terveydentilan mittaaminen eri tavoin on tullut yhä suositummaksi, jatkuvasti tulee uusia ja tarkempia mittalaitteita ja -keinoja joiden avulla voidaan analysoida ja mitata oman kehon toimintaa ja muutoksia. Myös itsenäinen mittaaminen on yhä yleisempää ja laitteet kehittyvät kovaa vauhtia. Erilaiset aktiivisuusrannekkeet, unipatjat, älysormukset ja sykevälimittarit alkavat yleistyä, samoin kuin syljestä mitattavat testit. Terveysteknologia on varsin tervetullut keino vaikuttaa terveyteen ja parantaa elämänlaatua.
Mutta saako laboratoriokokeita mittautettua ilman lääkärin lähetettä? Kyllä, peruslaboratoriotestit ja monet vitamiini-, hivenaine- ja rauta-arvot saadaan mitattua nopeasti ja helposti ilman lääkärin lähetettä *Puhti-palvelun avulla. Puhdin terveystarkastuksessa selvitetään laboratoriotestien avulla terveydentila, miten elimistö voi ja mitä toimenpiteitä kannattaa tehdä terveyden edistämiseksi. Saat valittua itsellesi testin erilaisten pakettien muodossa ja voit lisäksi lisätä pakettiin itse niitä testejä joita haluat ja tarvitset. Puhdin *testipaketeissa on useita vaihtoehtoja, ne antavat laboratoriokokeiden kautta kokonaisvaltaisen kuvan kehon terveydentilasta. Palvelu on täysin kotimainen ja se on suunniteltu kokeneiden lääkäreiden kanssa. Palvelu auttaa huolehtimaan hyvinvoinnista ja terveydestä ja tekemään tarvittavat muutokset. Esimerkiksi raudanpuutteen tutkimuspaketti on varsin monipuolinen:
S-Ferrit, ferritiini
S-hsCRP, herkkä (S -hsCRP)
fB-Leuk, Leukosyytit
B-Eryt, Erytrosyytit
B-Hb, Hemoglobiini
B-HKR, Erytrosyyttien tilavuusosuus
E-MCV, Erytrosyytit, keskitilavuus
E-MCH, Hemoglobiinin keskimassa
E-MCHC, Hemoglobiinin keskimassakonsentraatio
L-Neut%, Neutrofiilien osuus valkosoluista
L-Eos%, Eosinofiilien osuus valkosoluista
L-Baso%. Basofiilien osuus valkosoluista
L-Monos%, Monosyyttien osuus valkosoluista
L-Ly%, Lymfosyyttien osuus valkosoluista
B-Neut, Neutrofiilisolujen määrä veressä
E-Eos, Eosinofiilien määrä veressä
B-Baso, Basofiilisten leukosyyttien määrä veressä
B-Monos, Monosyyttien määrä veressä
B-Ly, Lymfosyyttien määrä veressä
B-Tromb, Trombosyyttien määrä veressä
Miten saat varattua *Puhdista oman laboratoriopaketin? Tilaa ensin testi Puhdin sivuilta. Testiin voit valita joko valmiin paketin tai valita vain ne testit jotka haluat. Kun olet tilannut testin, pääset varaamaan aikaa verikokeelle. Laboratorioaika varataan suoraan haluamaltasi toimipisteeltä, helpoiten ajanvaraus tapahtuu SYNLABin ajanvaraussivulta. Puhti-palvelun piirissä on 24 terveysasemaa, voit tarkistaa paikkakunnat täältä: *https://www.puhti.fi/toimipisteet/. Ajan saa yleensä jo seuraavaksi päiväksi. Käy verikokeessa ja tulokset tulevat yleensä viimeistään seuraavana päivänä. Saat ilmoituksen omaan kännykkääsi tekstiviestillä ja sähköpostiisi. Tulokset pääset lukemaan Oma Puhti -sivultasi. Näet palvelusta selkeästi mitkä arvot ovat viitearvojen sisällä ja mitä mikäkin tulos merkitsee. Raportista näet myös mitä eri mittarit tarkoittavat ja mihin ne voivat vaikuttaa. Voit myös varata soittoajan lääkärille, joka kertoo tarkemmin tulosten merkityksen juuri sinun kohdallasi. Testien ottaminen tapahtuu SYNLABin toimipisteissä ja verikokeiden analysointi heidän laboratorioissaan.
Puhti-palvelun testipakettien hinnat ovat edullisia, alkaen 19 € (Kilpirauhasen seurantapaketti) ja yksittäisten testien alkaen 5,95 €. Yli 30 € tilauksissa näytteenottomaksu on 0 €, pienempiin tilauksiin lisätään näytteenottomaksu 10 €.
Esimerkkejä eri Puhti-paketeista: Laaja Puhti terveystarkastus naiselle/miehelle, D-vitamiini ja ferritiini, Raskautta suunnittelevan terveystarkastus, Lapsen tutkimuspaketti, Kasvissyöjän ja vegaanin terveystarkastus. Lisäksi yksittäisiä testejä on yhteensä 122 erilaista. Tarkoitus ei ole etsiä sairauksia, vaan edistää hyvinvointia ja jaksamista. Monet arvot kuten d- vitamiini, kilpirauhanen, ferritiini ja testosteroni voivat vaikuttaa siihen miten hyvin jaksat arjessa.
Erilaisten mittausten hyödyllisyys riippuu lopulta henkilön omasta aktiivisuudesta, tekeekö hän tarvittavia muutoksia elämäntapoihinsa ja seuraako omaa terveydentilaa myös muutosten jälkeen. Pelkkä tieto siitä, että jokin arvo on pielessä ei tuo muuuta tullessaan kuin uuden stressin aiheen. Toisaalta kun tietää mihin pitää panostaa ja tekee tarvittavat muutokset tai lisäykset omiin ruokailutottumuksiin ja hankkii tarvittavat ravintolisät, voi saada suuriakin positiivisia muutoksia aikaan omassa olossa. Lue *kokemuksia Puhdin terveystarkastuksen tilanneilla, melkoisen tyytyväisiä asiakkaita kaikki.
